Category Archives: Gezondheid en Voeding

Nieuwe mobiele check maakt luchtvervuiling zichtbaar.

De meeste mensen zijn zich niet bewust van de gevaren van luchtvervuiling.

De lucht die we inademen in Nederland, is op de meeste plekken ongezond. En dat kan iedereen vanaf vandaag direct zelf checken met zijn mobiele telefoon op longfonds.nl/gezondelucht. De meeste mensen zijn zich niet bewust van de gevaren, zo blijkt uit recent onderzoek. Terwijl ze van de lucht doodziek kunnen worden. ‘Zeven van de tien Nederlanders weten niet dat de lucht die ze inademen ongezond is’, aldus Longfonds directeur Michael Rutgers. ‘Terwijl de gezondheidseffecten enorm zijn.

Het delen van medische gegevens.

Medische gegevens beschikbaar te stellen

10 Miljoen Nederlanders zeggen ‘ja’ tegen delen medische gegevens

Sinds de start van het Landelijk Schakelpunt op 1 januari 2013 hebben 10 miljoen individuele Nederlanders aan een of meer van hun zorgverleners toestemming gegeven hun medische gegevens beschikbaar te stellen voor uitwisseling met andere zorgverleners. Die uitwisseling verloopt via het Landelijk Schakelpunt.

Oogfonds start vuurwerkbrillen actie: één plus één gratis

Vuurwerkbrillen 2 euro inclusief verzendkosten bij Het Oogfonds.

In Nederland raken iedere jaarwisseling veel mensen gewond aan hun ogen door vuurwerk. Het Oogfonds wil dat niemand ónnodig blind of slechtziend wordt. Daarom biedt de stichting vuurwerkbrillen aan voor 2 euro inclusief verzendkosten. En doet daar ook nog een gratis kindervuurwerkbril bij.

Handvol noten per dag om langer te leven

Noten bevatten goede vetten en vezels die hartziekten helpen tegen te gaan.

Elke dag een handvol noten eten, volgens recent onderzoek helpt deze eenvoudige truc om het risico op hartziekten, kanker, ziektes aan de luchtwegen en diabetes stevig te beperken.

Scheiden kan zes jaar van je leven kosten

Scheiden doet niet alleen lijden, maar verlaagt blijkbaar ook de levensverwachting.

Scheiden doet niet alleen lijden, maar verlaagt blijkbaar ook de levensverwachting. Bij een overlijden op latere leeftijd (ouder dan 60) wordt een Vlaamse man gemiddeld 80,3 jaar. Maar er zijn grote verschillen naargelang de burgerlijke staat.

Al lopend rijk worden

Op koude winterdagen is het voor veel lopers moeilijk – zo niet onmogelijk – om de nodige motivatie te vinden. Runister heeft de ideale oplossing: met de applicatie kun je geld verdienen per afgelegde kilometer.

Uitdaging: een maand lang geen alcohol drinken

Een maand lang geen alcohol drinken.

December en januari zijn geen goede maanden voor ons alcoholverbruik. Dat kunnen we compenseren door in februari een maand lang geen druppel alcohol te drinken. De campagne ‘Tournée Minérale’ wil ons vooral doen stilstaan bij de positieve gevolgen van alcoholonthouding.

Betere moeder, latere seks.

Betere moeder, latere seks.

Meisjes die een goede band hebben met hun moeders, beginnen later aan seks. Op hun zonen hebben moeders minder vat. Adolescenten die een betere ­relatie hebben met hun ouders ­beginnen later aan seks dan jongeren die een minder goede band met hun ouders hebben.

Dure loopschoenen veroorzaken meer blessures

Dure loopschoenen, meer blessures.

Dure high-tech loopschoenen zijn niet altijd de beste keuze. Integendeel, ze zouden net meer blessures veroorzaken dan goedkopere varianten met minder schokdempende kussentjes. Dat suggereert een onderzoek aan de universiteit van Exeter in Groot-Brittannië, verschenen in het vakblad Medicine & Science in Sport & Exercise.

Voorkom voedselinfectie? Voorzichtig met Bezorgmaaltijden

Bezorgmaaltijd: Probeer zelf het risico op voedselinfectie te beperken.

In sommige kant-en-klaar bezorgmaaltijden zitten te veel bacteriën, zo blijkt uit een steekproef van het tv-programma Meldpunt! van Omroep MAX. Vooral voor ouderen kan dat grote gevolgen hebben. Wat kun je zelf doen om het risico op een voedselinfectie te beperken?

Kinderen zijn meer fruit gaan eten.

Kinderen, zowel jongens als meisjes, zijn meer fruit gaan eten.

Kinderen zijn 20 procent meer fruit gaan eten ten opzichte van 5 jaar geleden. Dat blijkt uit cijfers van de Voedselconsumptiepeiling 2012-2014. Een stijging van de fruitconsumptie is goed nieuws, want fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen.

Nieuwe tentoonstelling: eten in oorlogstijd

Tentoonstelling eten in oorlogstijd.

Hoe is het om te eten in oorlogstijd? En welke voedingstips uit de tijd van oorlog en voedselschaarste zijn ook nu nog bruikbaar? Je ervaart het tijdens de tentoonstelling ‘Eten in oorlogstijd’, van 15 oktober t/m 28 mei 2017 in het Verzetsmuseum in Amsterdam.

We krijgen nog steeds te veel zout binnen

Nederlanders krijgen nog steeds veel meer zout binnen dan het aanbevolen
maximum van 6 gram per dag. Dat blijkt uit onderzoek van het RIVM dat vandaag
is gepubliceerd. Te veel zout verhoogt de bloeddruk en het risico op
nierziekten. Hoe kun je er zelf voor zorgen dat je minder zout eet?

Vervang verzadigd door onverzadigd vet

Onverzadigd vet betekent lagere sterfte.

Verzadigd vet in je voeding vervangen door onverzadigd vet, is gunstig voor je gezondheid. Het verlaagt je LDL-cholesterol. Dat is aangetoond in een onderzoek van de World Health Organization (WHO). Een ander onderzoek laat zien dat een hogere inname van verzadigd vet en transvet samenhangt met een hogere sterfte.

Te veel vitamines binnenkrijgen, kan dat?

Kun je te veel vitamines binnenkrijgen?

Het tv-programma Radar besteedde in de uitzending van 5 september aandacht aan de gevaren van hoge gehaltes vitamine B6 in supplementen. Na de uitzending kwamen er veel vragen binnen bij het Voedingscentrum. Kun je te veel vitamine B6 binnenkrijgen? Wat zijn de gevaren? En hoe zit het met andere vitamines?

Zo voorkom je een voedselinfectie.

Voedselinfectie ontstaat meestal door slechte hygiëne.

Vieze pannen op het fornuis, etensresten op het aanrecht, een koelkast vol bedorven producten en een vaatdoek die bijna wegloopt. Studentenhuizen blinken over het algemeen niet uit in hygiëne. Welke gevaren loop je? En hoe houd je huisgenoten als salmonella en campylobacter buiten de deur?

Verhoogd risico op verschillende soorten kanker bij overgewicht.

Overgewicht geeft grotere kans op kanker.

Overgewicht verhoogt de kans op gezondheidsproblemen. Misschien denk je daarbij vooral aan problemen met hart en bloedvaten, diabetes type 2 (suikerziekte) en moeilijker bewegen. Onderzoek toonde eerder aan dat het ook een verhoogd risico geeft op 6 verschillende soorten kanker. De Wereldgezondheidsorganisatie WHO heeft nu 8 andere soorten kanker daaraan toegevoegd. Dat zijn 8 extra redenen om een gezond gewicht te houden of te zorgen dat je dat krijgt.

Burger van de barbecue: eet je ‘m rood of doorbakken?

In de zomer gaat in veel tuinen de barbecue weer aan.

Het is tropisch warm. In veel tuinen gaat de barbecue weer aan. Veel mensen weten dat je je vlees goed moet doorbakken. Maar hoe zit het eigenlijk met hamburgers? En wat is het verschil tussen een burger en een steak?

Wat kun je doen als je kind overgewicht heeft?

Overgewicht bij kinden
Kinderen van ouders die overgewicht hebben, zijn vaker zelf ook te zwaar. Dat blijkt uit een onderzoek van het Centraal Bureau voor Statistiek (CBS) en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Ook blijkt dat kinderen uit gezinnen met een laag inkomen en niet-westerse allochtone kinderen, vaker overgewicht hebben.

In 2015 had 12% van de kinderen van 4-12 jaar overgewicht.“Dat baart ons wel zorgen,” zegt Patricia Schutte, woordvoerder van het Voedingscentrum. ”We willen ons graag inzetten om overgewicht bij kinderen te verminderen, maar alleen met voorlichting bereiken we helaas niet iedereen. We hebben de overheid, bedrijven en ouders zelf hard nodig om voor kinderen overal een gezonde omgeving te bieden: thuis, op school, op het sportveld, in het winkelcentrum en noem maar op.”Wat kun je als ouder zelf doen?

Begin vandaag met je voedselafdruk te verlagen

Voedselafdruk verlagen

We gebruiken met ons voedingspatroon in Nederland heel wat meer hectares dan er per wereldbewoner beschikbaar zijn. Als iedereen in Nederland niet meer zou eten als hij/zij nodig heeft, geen voedsel verspilt en vooral ook andere keuzes maakt, kunnen we onze ecologische voetafdruk aardig omlaag brengen.