Het geheugen.

Het geheugen is noodzakelijk om te overleven.

In de hersenen gebeurt alles wat je denkt, droomt en voelt.
Met je hersenen onthoud je ook alles en sla je herinneringen op.
Het geheugen hebben we nodig om te kunnen overleven.
We kunnen er verschillende dingen mee doen, zoals herinneringen opslaan, we kunnen ze bewaren en als we willen kunnen we de gebeurtenissen weer terughalen.
Maar je merkt pas de betekenis van het geheugen hebben als we iets zijn vergeten.

 

De eerste drie jaar hebben we geen herinneringen.

Dieren hebben ook een geheugen, maar het unieke aan mensen is dat wij persoonlijke ervaringen kunnen opslaan. We onthouden het en we kunnen het ook weer terughalen bijvoorbeeld simpele handelingen zoals veters strikken. Daar hoef je niet eens bij na te denken.
hersenen-van-een-babyOnderaan de hersenen zit het geheugen en dus ook bij baby’s en peuters, maar toch herinneren we ons niets van die tijd.
Vanaf de geboorte tot ongeveer het derde levensjaar herinneren we ons niets.
Pas vanaf een jaar of drie wordt je pas echt bewust van jezelf.
Als je bijvoorbeeld in de spiegel kijkt, dan herken je jezelf.
Maar als een baby in de spiegel kijkt, weet hij niet dat hij dat is. Dus vanaf zo’n jaar of drie gaat je geheugen pas echt werken.

 

Waar zit het geheugen?

Het geheugen zit niet op één plek maar op verschillende plaatsen van de hersenen.
Links en rechtsonder, dat noemen we het episodisch geheugen. Dat zorgt voor herinneringen en ervaringen, bijvoorbeeld een vakantie of alles wat je op school hebt geleerd.
Het gebied midden in de hersenen zorgt voor herinneringen over handelingen, zoals fietsen, schaatsen en voetballen.
Dat zijn dus typisch die herinneringen waar je niet bij na hoeft te denken, zoals tanden poetsen of veters strikken.

 

De hyppocampus maakt er één geheel van.

de-hyppocampus-ligt-diep-in-de-hersenenHet belangrijkste gedeelte van het geheugen is de hyppocampus, die ligt diep in de hersenen.
De hyppocampus zorgt er voor dat alle herinneringen één geheel worden, die er als het ware één verhaal van maken.

 

 

 

 

 

Heel veel hersencellen.

De hele dag door en ook ’s nachts werken er zo’n 86 miljard neuronen. Zoveel hersencellen hebben we dus.
Al die hersencellen staan met elkaar in verbinding en geven elkaar stroomstootjes.
Op die manier kunnen we ontzettend veel onthouden. Niet alleen tekst beeld en geluid, maar ook geur en gevoelens.
Sommige dingen onthouden we maar heel erg kort, dat noemen we het werkgeheugen of het korte termijngeheugen.
Het is een tijdelijke opslagplaats voor informatie in de hersenen en speelt vooral een rol bij actieve denkprocessen.

Selectief geheugen.

horen-zien-ruiken-proevenInformatie nemen we op via onze zintuigen. Zien, horen, proeven en ruiken.
De hele dag selecteren we wat we wel en niet willen onthouden. Dat doen we onbewust en een heleboel informatie vergeten we meteen weer en dat is maar goed ook, want het is zinloze informatie.
Stel je voor dat je door een drukke winkelstraat loopt, dan heeft het geen zin al die gezichten te onthouden.
Dat komt omdat je onbewust een selectie maakt van wat je wel en wat je niet wilt onthouden.
Alle informatie die je binnen krijgt gaat eerst naar het werkgeheugen ofwel het korte termijn geheugen.
De informatie waar je, je echt mee bezig houdt, die sla je op in het lange termijn geheugen.
Dat is een opslagplaats in de hersenen die nooit vol kan geraken.

Vergeten op lange termijn kan ook wel eens goed zijn. Als we bijvoorbeeld een dierbare verliezen en we niet zouden vergeten, dan zouden we daar de hele dag, het hele jaar en de rest van ons leven mee bezig zijn. Dat zou natuurlijk niet goed zijn.
Vanzelfsprekend is het goed om hier regelmatig aan terug te denken, maar niet constant.

 

Goed kijken en alles evenveel aandacht geven.

Onthouden begint met heel goed kijken en meestal zijn het de dingen die we duidelijk zien, die onthouden we ook het best.
Als we een foto bekijken met heldere gekleurde figuren op de voorgrond en wazige op de achtergrond, zullen we die op de voorgrond beter onthouden. Dus is het kijken belangrijk.
Als je iets goed wil onthouden, moet je alles heel goed bekijken en evenveel aandacht geven.
Leg je bijvoorbeeld je sleutels ergens onbewust neer, dan is het goed mogelijk dat je niet meer weet waar ze liggen. Het geheugen laat je even in de steek.
Denk je er wel goed bij na, “hier liggen mijn sleutels” dan zijn ze gemakkelijk terug te vinden.

 

Herhalen, gezonde voeding en gezond leven.

italië-heeft-de -vorm-van-een-laarsOm iets voor school te leren is het dikwijls nodig om de leerstof er werkelijk in te stampen.
Door herhalen kun je natuurlijk ook beter onthouden.
Wat heel goed werkt is beelden erbij denken, als iemand vraagt waar Italië ligt, denk je vaak aan de vorm van het land en dat is in dit geval een laars.

 

 

 

 

 

 

gezonde-voedingWaar je vaak helemaal niet bij stilstaat is dat een goed geheugen ook te maken heeft met goed en gezond eten, voldoende slaap en gewoon een gezond leven.

 

 

 

Geheugentraining.

Weinig mensen die het doen, maar wat een impact als je het wel doet.
Namen onthouden wordt gemakkelijker! Je bent in staat om grote hoeveelheden informatie te onthouden.
Voor mensen die veel informatie moeten verwerken zoals docenten, studenten, particulieren, ondernemers en ouders van kinderen zijn er voldoende cursussen beschikbaar.

 

Spreuken

Een geheugen als een garnaal
De slechtste inkt is beter dan het beste geheugen
Dat staat in het geheugen gegrift
Dat ligt nog vers in het geheugen

Meer informatie op internet.

Vul een zoekterm in, hieronder in het zoekvenster, als u graag meer informatie wilt.

Aangepast zoeken

Wilt u reageren op dit artikel.

Reageren aanvullen of een geheel nieuw origineel artikel, het kan allemaal.

 

 

4 Responses to Het geheugen.

  1. Adriaan Kruis zegt:

    Ik wilde vragen of ik iets voor de categorie Gezondheid mag publiceren op uw site en zoja, naar welk e-mailadres kan ik het sturen?

  2. Cor zegt:

    @ Adriaan: Als het een mooie bijdrage levert aan dit blog, is dat uiteraard van harte welkom.
    Intussen heb ik ook een e-mail naar u toegestuurd.

  3. Cor zegt:

    @ Adriaan: Uw artikel, Wandelen door Nederland, is geplaatst in de categorie Dier en Natuur.

  4. Kurt zegt:

    Erg interessant artikel. Zelf ben ik echt iemand die alles vergeetn, dus ben me de laatste tijd aan het verdiepen hoe het brein werkt. Tijdens mijn zoektoch heb ik heel veel kleine handigheidjes geleerd waardoor ik informatie wel goed kan opslaan. Oftewel je kan je geheugen verbeteren met kleine handigheidjes. Ik heb het geheugenpaleis gelezen. Dit is geschreven door een journalist die een jaar lang mee getraind heeft met geheugenkampioenen. Dit zijn mensen die de volgorde van 52 speelkaarten kan memoriseren. Echt super knap, maar zij gebruiken hiervoor gewoon bepaalde geheugen technieken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.